5月・気温が上がってきて過ごしやすい季節になりました。

この時期は、新しい環境にも慣れ始めたころでしょうか⭐︎

日頃からストレスを上手に発散し

おしゃれ、食べ物、癒しと楽しんでいきましょう！

食養生では

「肝」「気」を補う食材をとること、血流をよくしていくことが大切です。

おすすめの食材は

キャベツ・グレープフルーツ♪

また、「肝」を助けるためにも酸味を合わせて摂取すると良いです。

アロマでは、

オレンジ・ベルガモット・カモミールがおすすめです♪